Sery Volk's Journal, 27 April 2016

195.1 lb Lost so far: 23.1 lb.    Still to go: 14.3 lb.    Diet followed reasonably well.

---

1673 kcal

Fat: 75.04g | Prot: 131.18g | Carb: 109.82g.   Breakfast: Сырники Диетические. Lunch: Красный Октябрь Конфеты Аленка, Запеченная или Жареная Форель, Рис Вареный. Dinner: Мясницкий Ряд Колбаса Еврейская, Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Картофельное Пюре, Утолина Филе Грудки Утенка без Кожи. Snacks/Other: Яблоко, Шефбургер Сендвич с Курицей. more...

2620 kcal

Activities & Exercise: Desk Work - 10 hours, Resting - 6 hours, Sleeping - 8 hours. more...