Weigh In record (no journal entry) for 27 April 2016
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173.9 lb
Lost so far: 9.0 lb.
Still to go: 0 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 27 April 2016:
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2382 kcal
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Fat: 46.23g | Prot: 190.50g | Carb: 305.92g.
Breakfast: Esselunga Equilibrio Latte di Soia, Succo di Limone, Borsa Fette Biscottate Integrali di Farro, Nature's Best Isopure Low Carb, Esselunga Miele di Acacia. Lunch: Mutti Passata di Pomodoro, Findus Filetti di Platessa, Olio d'oliva, Garofalo Fusilli Bucati Corti, Pomodori. Dinner: Carote, Controfiletto di Manzo Superiore (solo Parte Magra, Tagliato a 0,3 cm di Grasso), Melanzana, Pane Comune, Olio d'oliva, Zucchine. Snacks/Other: Albume d'uovo, Mele Granny Smith, Kiwi, Olio d'oliva, Weight Watchers Tonno al Naturale, Esselunga Riso Basmati, Nature's Best Isopure Low Carb, Baule Volante Farina Integrale di Avena, Banana, Salugea Bacche di Goji Essiccate. more...
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gaining 10.8 lb a week
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