Weigh In record (no journal entry) for 26 April 2016
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180.8 lb
Lost so far: 8.8 lb.
Still to go: 8.8 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 26 April 2016:
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1495 kcal
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Fat: 45.14g | Prot: 108.08g | Carb: 164.25g.
Breakfast: Alpro Soja Joghurt Natur, LaVita Lavita, Erdbeeren, Lidl Heidelbeeren, Chia-Samen, Haferflocken, Weintrauben (Rot oder Grün, Europäische Sorten wie Thompson Kernlose). Lunch: K-Classic Soße zu Geflügel, HAK Rotkohl mit Apfelstücken, REWE Frischer Kloßteig, Entenbrust. Dinner: Aldi Gourmet Rohschinken, Lidl Dinkelbrötchen, Bayernland Kerniger Frischkäse, Exquisa Quarkcreme Natur 0,2%, Iglo 8 Kräuter, Cocktailtomaten. Snacks/Other: Champ Muscle High Protein Bar Schoko-Crisp, Lidl Heidelbeeren, Erdbeeren, Weintrauben (Rot oder Grün, Europäische Sorten wie Thompson Kernlose), Haferflocken, Alpro Soja Joghurt Natur, Proteinpulver, K-Classic Laktosefreie Milch, K-Classic Laktosefreie Milch, Proteinpulver, Proteinpulver, K-Classic Laktosefreie Milch. more...
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losing 1.5 lb a week
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