Weigh In record (no journal entry) for 25 April 2016
|
219.4 lb
Lost so far: 32.0 lb.
Still to go: 45.2 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 25 April 2016:
|
2418 kcal
|
Fat: 124.01g | Prot: 123.67g | Carb: 169.15g.
Breakfast: Panierowana Smażona Flądra, Felix Orzeszki Ziemne Prażone bez Soli, Mroźna Kraina Szpinak Brykiet, Galbani Ricotta, Jajko. Lunch: Oskroba Chleb Żytni Słoneczny Pełnoziarnisty, Dżemy i Konfitury, Pano Chleb Tostowy Pełnoziarnisty, Biedronka Masło Ekstra, Pikok Kiełbasa Podwawelska z Szynki. Dinner: Surówka z Kiszonej Kapusty, Ziemniaki (Miąższ, z Solą, Gotowane), Kotlet Mielony z Indyka. Snacks/Other: Pączek z Nadzieniem Kremowym, Czerwone Wino Stołowe, Ferrero Duplo. more...
|
|
2633 kcal
|
Activities & Exercise:
Grocery Shopping - 1 hour, Resting - 15 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
losing 4.6 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
cubeeq's weight history
|