|
wczoraj lekkie ladowanie
wyszlo +460kcal, dzisiaj powrot na 2700kcal
|
232.1 lb
Lost so far: 23.6 lb.
Still to go: 33.7 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 25 April 2016:
|
2696 kcal
|
Fat: 58.40g | Prot: 201.58g | Carb: 321.23g.
Breakfast: Dr Gerard Wit AM, Włocławek Ketchup Łagodny, Sos Sojowy, Marinero Sushi, Filet z Piersi Kurczaka FILET, Tolonis Jogurt Typu Greckiego, Sonko Ryż Biały, EkoWital Olej Kokosowy, Melvit Płatki Owsiane Górskie, BioTech USA Iso Whey Zero, Decomorreno Kakao, Jajko, Mleko z 2% Tłuszczu. more...
|
steady weight
|