Weigh In record (no journal entry) for 23 April 2016
|
220.7 lb
Lost so far: 30.6 lb.
Still to go: 46.5 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 23 April 2016:
|
2710 kcal
|
Fat: 195.01g | Prot: 115.93g | Carb: 124.01g.
Breakfast: Jajko, Dulano Kiełbaski Wiedeńskie, Felix Orzeszki Ziemne Prażone bez Soli, Ryba po Grecku, Biedronka Masło Ekstra, Pano Chleb Tostowy Pełnoziarnisty, Kiełbasa Podwawelska. Lunch: Morliny Berlinki, Majonez, Pikok Kiełbasa Podwawelska z Szynki. Dinner: Gotowana Zielona Kapusta, Marchewki, Łopatka Wieprzowa, Ziemniaki (Miąższ, z Solą, Gotowane), Pilos Jogurt Typu Greckiego, Żeberka Wieprzowe. Snacks/Other: Strzałkowo Twaróg Śmietankowy, Jabłko, Decomorreno Kakao, Cukier, Piątnica Śmietana 36%. more...
|
|
3122 kcal
|
Activities & Exercise:
Calisthenics (heavy, e.g. pushups) - 30 minutes, Grocery Shopping - 1 hour and 30 minutes, Resting - 14 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
gaining 13.9 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
cubeeq's weight history
|