Weigh In record (no journal entry) for 21 April 2016
|
144.4 lb
Lost so far: 0 lb.
Still to go: 14.3 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 21 April 2016:
|
1442 kcal
|
Fat: 82.31g | Prot: 73.07g | Carb: 125.70g.
Breakfast: Банан, Good Food Семечки Подсолнечника, Danone Йогурт Натуральный 3,3%, Перекресток Хлеб Злаковый Чемпион, Избенка Сыр Адыгейский. Lunch: Мираторг Котлеты из Индейки. Dinner: Подсолнечное Масло, Good Food Семечки Подсолнечника, Капуста, Сельдерей, Морковь, Мираторг Котлеты из Индейки. Snacks/Other: Банан, Бабаевский Шоколад Элитный 75%. more...
|
|
2388 kcal
|
Activities & Exercise:
Сайкл - 45 minutes, Desk Work - 3 hours, Swimming (slow) - 20 minutes, Cooking - 30 minutes, Sauna - 15 minutes, Sleeping - 8 hours, Resting - 10 hours and 10 minutes, Stretching (yoga) - 1 hour. more...
|
gaining 0.4 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Oks17's weight history
|