Weigh In record (no journal entry) for 21 April 2016
|
218.3 lb
Lost so far: 33.1 lb.
Still to go: 44.1 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 21 April 2016:
|
1803 kcal
|
Fat: 93.84g | Prot: 85.30g | Carb: 149.84g.
Breakfast: Morliny Berlinki, Kawa, Jajko, Rzepakowy Olej Roślinny, Pudliszki Pomidory Krojone w Soku Pomidorowym, Koncentrat Pomidorowy. Lunch: Morliny Berlinki, Pikok Kiełbasa Podwawelska z Szynki, Biedronka Masło Ekstra, Pano Chleb Tostowy Pełnoziarnisty. Dinner: Ryż Biały (Długoziarnisty, Gotowany), Rzepakowy Olej Roślinny, Biedronka Kostka z Mintaja, Mroźna Kraina Warzywa na Patelnię. Snacks/Other: Banan, Bon Creme Jogurt Kawowy. more...
|
|
2620 kcal
|
Activities & Exercise:
Cleaning - 30 minutes, Grocery Shopping - 30 minutes, Resting - 15 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
losing 12.3 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
cubeeq's weight history
|