|
Заканчиваю сегодня БУЧ, перехожу на обычное питание.
|
149.0 lb
Lost so far: 11.9 lb.
Still to go: 16.8 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 20 April 2016:
|
2419 kcal
|
Fat: 91.42g | Prot: 88.19g | Carb: 304.86g.
Breakfast: Dr. Korner Хлебцы Медовый Злаковый Коктейль, Активия Йогурт, Гарнец Мука Кукурузная, Медовая Долина Мед Натуральный Цветочный, Брест Литовск Сыр Классический 45%, Белый Город Молоко 2.5%, Яйцо. Lunch: Вятушка Сметана 18%, Куриная Печень, Гречка. Dinner: Активия Йогурт, Помидоры, Огурец (с Кожурой). Snacks/Other: Шоколад, Магнит Яблоко, Campina Сливки Порционные, Good Food Миндаль Сушеный, Щедрые Хлебцы Гречневыеv. more...
|
losing 1.3 lb a week
|