DrFarha's Journal, 19 April 2016

147.9 lb Lost so far: 5.3 lb.    Still to go: 0 lb.    Diet followed 100%.

---

1627 kcal

Fat: 18.15g | Prot: 191.91g | Carb: 167.63g.   Breakfast: Delisse Fromage Blanc 0%, Andros Compote Pomme Nature, Kellogg's Spécial K aux 3 Céréales Complètes. Lunch: Carrefour Blanc de Poulet, Yoplait Panier de Yoplait 0%, Haricots Verts, Marque Repère Riz Thai, Marque Repère Riz Complet (Cuit), Heinz Le Coulis de Tomates. Dinner: Maille Cornichons Extra Fin, Marque Repère Haricots Verts Extra Fins, Marque Repère Riz Thai, Marque Repère Blanc de Poulet, Sveltesse Ferme et Fondant Citron, Heinz Le Coulis de Tomates, Oeuf Dur. Snacks/Other: Carrefour Blanc de Poulet Doré au Four, Yoplait Panier de Yoplait 0%, Pommes Pink Lady. more...

2116 kcal

Activities & Exercise: Calisthenics (heavy, e.g. pushups) - 20 minutes, Desk Work - 9 hours, Resting - 6 hours and 40 minutes, Sleeping - 8 hours. more...