DrFarha's Journal, 18 April 2016

145.5 lb Lost so far: 7.7 lb.    Still to go: 0 lb.    Diet followed reasonably well.

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1738 kcal

Fat: 21.08g | Prot: 211.71g | Carb: 170.08g.   Breakfast: Kellogg's Spécial K aux 3 Céréales Complètes, Andros Compote Pomme Nature, Delisse Fromage Blanc 0%. Lunch: Heinz Le Coulis de Tomates, Marque Repère Riz Complet (Cuit), Marque Repère Riz Thai, Haricots Verts, Yoplait Panier de Yoplait 0%, Carrefour Blanc de Poulet. Dinner: Oeuf Dur, Heinz Le Coulis de Tomates, Sveltesse Ferme et Fondant Citron, Marque Repère Blanc de Poulet, Marque Repère Riz Thai, Marque Repère Haricots Verts Extra Fins. Snacks/Other: Pommes Pink Lady, Yoplait Panier de Yoplait 0%, Coca-Cola Coca-Cola Zéro (Canette), Myprotein Impact Whey Protein (25g). more...

2243 kcal

Activities & Exercise: Weight Training (Bodybuilding) - 40 minutes, Desk Work - 9 hours, Resting - 6 hours and 20 minutes, Sleeping - 8 hours. more...