robbievos's Journal, 17 April 2016

Ben ik dus erg blij mee 2 kilo eraf in 2 weken , vanavond nog wel uit eten en ga ik lekker los , en morgen weer normaal doen , elke dag een 5 a 6 km wandelen ligt er maar net aan hoe mijn heup en rugje het houd , fijne zondag allemaal ,....

224.9 lb Lost so far: 8.8 lb.    Still to go: 39.7 lb.    Diet followed reasonably well.

---

283 kcal

Fat: 10.39g | Prot: 15.67g | Carb: 29.95g.   Breakfast: AH Goudse Kaas Belegen 48+, AH Volkorenbrood, Koffie met Melk, Koffie, Koffie met Melk. Snacks/Other: Koffie met Melk. more...

2785 kcal

Activities & Exercise: Walking (exercise) - 3.5/mph - 1 hour, Resting - 15 hours, Sleeping - 8 hours. more...