Weigh In record (no journal entry) for 16 April 2016
|
220.7 lb
Lost so far: 30.6 lb.
Still to go: 46.5 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 16 April 2016:
|
2161 kcal
|
Fat: 109.20g | Prot: 101.92g | Carb: 191.43g.
Breakfast: Kiełbasa Podwawelska, Ser Gouda, Biedronka Masło Ekstra, Lidl Chleb Drwalski. Lunch: Dżemy i Konfitury, Biedronka Masło Ekstra, Pano Chleb Tostowy Pełnoziarnisty, Orzeszki Ziemne, Piątnica Śmietana 18%, Ryż Biały (Długoziarnisty, Gotowany), Kawa. Dinner: Cukinia, Madero Koncentrat Pomidorowy, Ryż Biały (Długoziarnisty, Gotowany), Świat Drobiu Mięso z Indyka na Kotlety. Snacks/Other: Wedel Delicje Szampańskie. more...
|
|
2649 kcal
|
Activities & Exercise:
Grocery Shopping - 1 hour, Resting - 15 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
losing 4.6 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
cubeeq's weight history
|