|
Weer wat lichter, het gaat trager maar wel gestaag naar beneden.
Calorieintake weer wat opgevoerd en langzaamaan ( heel rustigjes) wat meer gaan bewegen.
Zal nu deze maand ongeveer op 1800 Kcal per dag uitkomen,ga nu langzaam door tot ik op 2000 tot 2100 zit zodra ik rond de 80 kg uitkom.
En dan eens koekeloeren hoe het gaat met het gewicht zeker als ik actiever bezig ben,zou het kunnen dat het uiteindelijk nog wat meer moet zijn om te stabiliseren mocht ik mijn doel van 78 kg halen.
|
181.4 lb
Lost so far: 61.1 lb.
Still to go: 13.9 lb.
Diet followed reasonably well.
|
losing 0.9 lb a week
|