Weigh In record (no journal entry) for 15 April 2016
|
198.6 lb
Lost so far: 19.6 lb.
Still to go: 17.9 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 15 April 2016:
|
1685 kcal
|
Fat: 71.55g | Prot: 200.92g | Carb: 71.10g.
Breakfast: Дмитровский Молочный Завод Творог 9%. Lunch: Икра Минтая, Запеченная или Жареная Треска, Вегетарианский Овощной Суп (Приготовлено с Водой). Dinner: Бондюэль Зеленый Горошек "Нежный", Мясо Индейки (Вареное, Жареное), Говяжья Вырезка (Постная, Обрезается до 0,5 см Жира). Snacks/Other: Грецкие Орехи, Яблоко, Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey. more...
|
|
3306 kcal
|
Activities & Exercise:
Stretching (yoga) - 30 minutes, Body Pump - 1 hour, Desk Work - 10 hours, Resting - 4 hours and 30 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
steady weight
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Sery Volk's weight history
|