Cocktailnase's Journal, 15 April 2016

Uuppps ... nicht genug gecarboloaded.
Frühstücke gerade und muss noch paar Klamotten einpacken. Dann geht's auf die Piste .
146.8 lb Lost so far: 122.1 lb.    Still to go: 0 lb.    Diet followed reasonably well.

Diet Calendar Entry for 15 April 2016:
2608 kcal Fat: 65.92g | Prot: 84.06g | Carb: 392.35g.   Breakfast: Valensina Orange-Blutorange, Aldi Gourmet Salami, Sauels Rheinische Schinkenwurst, Marmeladen, Konfitüren, Eingemachtes (Wenig Zucker), Vollkornbrötchen, Aldi Kochschinken. Lunch: Aldi Gourmet Salami, Beemster Beemster Old, Aldi Kochschinken, Vollkornbrötchen. Dinner: Alkoholfreies Bier, Walnusseis, Mischkornbrot, Rapunzel Risotto mit Gemüse, Hofküche Hamburger Fischsuppe. Snacks/Other: Eat Natural Nüsse und Kerne, Gummibärchen, Krombacher Radler (Flasche). more...
losing 17.0 lb a week

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Comments 
Bin schon da. Kaffee und Kuchen gibt es. 
15 Apr 16 by member: marcothebrain
Hey Ihr beiden Marathonisti, geht es locker an und habt viel Spaß in Hamburg. Wir wollen dann alle ein Foto von Euch beiden gemeinsam im Ziel sehen! 
15 Apr 16 by member: thu-online
Habt Spaß in HH! ✌🌞 
15 Apr 16 by member: Viviace
Wenn Marco im Ziel wartet ist das machbar :-) 
15 Apr 16 by member: Cocktailnase
Ja unbedingt ein Foto! 
15 Apr 16 by member: Metalmaus123
Gutes Gelingen! 
15 Apr 16 by member: altesWeib
Die halbe Stunde warte ich gern. 
15 Apr 16 by member: marcothebrain
Wir sind in Gedanken bei Euch! Foto wäre super ✌ 🌞 
15 Apr 16 by member: Viviace
Viel Vergnügen euch Beiden, das Ihr das Ziel in der gewünschten Zeit erreicht ... oder schneller. 
15 Apr 16 by member: Batumi
Ihr zwei rockt das! Viel Spaß euch beiden. :-) 
15 Apr 16 by member: Birgit ☀️
Viel Glück und viel Spaß euch beiden. PS ein Treffen im Süden der Republik wäre auch mal wieder schön Liebe Grüße 
15 Apr 16 by member: Sylvia60
...wie frech, Marco!...eine halbe Stunde...Cocktailnase gib Alles...so schnell und gut es eben geht!😊 Schade, daß es nicht im Fernsehen kommt... 
15 Apr 16 by member: Hantel76
Das hab ich mir auch schon gedacht, Hantel....das wurde ich mir glatt anschauen :-)  
15 Apr 16 by member: Metalmaus123
Metalmaus hier kannst den Marathon sehen. http://www.ndr.de/sport/mehr_sport/hamburg_marathon/Social-TV-zum-Hamburg-Marathon-2016-Livestream,socialstream134.html 
15 Apr 16 by member: Batumi
Echt? Boa sehr cool. Vielen Dank!! 
15 Apr 16 by member: Metalmaus123
Danke Batumi und Marco und Näschen viel, viel Spaß und ohne Krämpfe.😉🐋  
15 Apr 16 by member: Portal Wal🐳
Nochmal gedrückte Daumen an euch beide! Und nochmal ein Fotowunsch von euch beiden ;-) 
15 Apr 16 by member: moppi15
Echt?! Super! Danke Batumi! 
15 Apr 16 by member: Hantel76
Hantel, das ist nicht frech 😊. Das ist Realität. Ich trainiere auf 4 Stunden und das ist schon 27 min schneller als Berlin im Herbst. Marco macht auf 3:30 ... Jungs halt hihi Hinzu kommt dass ich einen späteren Startblock habe ☺. Super dass du wartest Marco 👍.  
16 Apr 16 by member: Cocktailnase
Ja, das habe ich im Nachhinein dann auch gedacht, dein späterer Start! War ja auch absolut nur spaßig gemeint! Hab' einen guten Tag heute!😊 
16 Apr 16 by member: Hantel76

     
 

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