SereinQ's Journal, 11 April 2016

trochę za szybko, trzeba ograniczyć kalorie do 2,6-2,7k :)

153.9 lb Lost so far: 21.4 lb.    Still to go: 4.0 lb.    Diet followed reasonably well.

---

2228 kcal

Fat: 171.36g | Prot: 133.03g | Carb: 33.34g.   Breakfast: Smalec, Ser Gouda, Morliny Boczek Wędzony, Jajko. Dinner: Upieczone lub Zapiekane Udko Kurczaka (Spożyte ze Skórką), Udko Kurczaka (Spożyte bez Skórki), Hortex Warzywa na patelnię z przyprawą włoską, Kujawski Olej, Nasiona Siemienia Lnianego. Snacks/Other: Nasze Smaki Gulasz Angielski. more...

1713 kcal

Activities & Exercise: Walking (slow) - 2/mph - 10 minutes, Resting - 15 hours and 50 minutes, Sleeping - 8 hours. more...