Mari.Posa's Journal, 07 April 2016

Na schau mal einer an ^.^und das ohne Kur - hihi. Weiter so :-) 

Super toll, Mari.Posa👍👏👏👏👏. Du kannst total stolz auf Dich sein!!!!! 

Wow. Du Klabautermann. Das ist ja Super Dreist. 

Haha, wieso Klabautermann? :D Danke AirlineGirl72, ich will mich einfach zwischen den 52 und 54 bewegen, der Rest is mir egal :-P Ja Clara, irgendwie ist das ohne diesen Stress mit dem Eintragen viel besser... ich gönn mir ja meine Süßigkeiten und alles, aber eben im Maß und nach Gefühl... daher glaub ich ganz einfach, dass es tatsächlich Kopfsache is, denn ich mach mir keinen Stress mehr. Muss aber ehrlich gestehen, dass ich gestern sogar noch weniger hatte, aber wieder "zugenommen" hab. is mir aber relativ egal... 

Jepp, ich möchte nur noch Muskelaufbau haben, KFA auf 23 % bekommen, abnehmen nicht mehr. Was das Tracken mit Kalorien betrifft : das habe ich nie gemacht, dass ich geguckt habe, was darf ich an Kalorien noch essen, um nicht meinen ETB zu sprengen. Wenn ich an Januar zurück gucke, lag mein Monat Schnitt bei 133 % des ETB'S. Ich esse alles und trage es auch komplett ein, ohne den Druck zu empfinden, " ohhhhhh, ich darf nur noch 120 kcal". Vielleicht hilft das den Anderen hier. Süßigkeiten esse ich auch, aber in Maßen und nur, wenn ich Appetit drauf habe. 

Schön ich bewundere dich. Ich hoffe bei mir entwickelt es sich auch weiter so und ich bekomme nicht so viele Rückfälle :-) 

Quatsch, irgendwann macht´s einfach Klick und dann hast auf den Stress keinen Bock mehr Clara :) 

Ja doch ich hoffe es. Ich ernähre mich auch momentan super clean und bisher gehts mir super. Die Ganze Woche noch keinen Anfall gehabt :-)