schnuffenpuffer's Journal, 05 April 2016

210.1 lb Lost so far: 12.1 lb.    Still to go: 2.9 lb.    Diet followed reasonably well.

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3793 kcal

Fat: 142.75g | Prot: 90.26g | Carb: 484.74g.   Breakfast: Kiwi, Maisstangen, Leichter Genuss Leichter Kräuterquark, Banane, Weintrauben. Lunch: Marmeladen und Eingemachtes, Rivercote Wheat Crispbread, cracker, Birnen, Asia Green Garden Chinesische Tomatensuppe, Apfelsinen, Carat Kartoffelbrei mit Röstzwiebeln. Dinner: Deli Reform Zwiebel Schmalz, Roggenbrot, Asia Spezialitäten Instant Nudeln Garnelengeschmack, Kuchen, Feinkost Dittmann Antipasti-Mix. Snacks/Other: Hosta Mr. Tom, Katjes Gelee Früchte, Kaffee. more...

4173 kcal

Activities & Exercise: Weight Training (moderate) - 45 minutes, Running (jogging) - 5/mph - 50 minutes, Walking (slow) - 2/mph - 33 minutes, Driving - 1 hour, Watching TV/Computer - 4 hours, Sleeping - 8 hours, Resting - 2 hours and 51 minutes, Desk Work - 4 hours and 30 minutes, Standing - 1 hour and 31 minutes. more...