Sery Volk's Journal, 03 April 2016

199.7 lb Lost so far: 18.5 lb.    Still to go: 19.0 lb.    Diet followed reasonably well.

---

1852 kcal

Fat: 83.52g | Prot: 154.70g | Carb: 136.35g.   Breakfast: Дмитровский Молочный Завод Творог 9%. Lunch: Солянка Сборная Мясная. Dinner: Икра Щуки, Запеченная или Жареная Камбала, Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Салат с Зеленью и Овощным Ассорти. Snacks/Other: Яблоко, Мааг Чернослив, Фили-Бейкер Медовик Домашний. more...

3253 kcal

Activities & Exercise: Desk Work - 10 hours, Body Combat - 1 hour, Resting - 5 hours, Sleeping - 8 hours. more...