mikeze71's Journal, 30 March 2016

169.5 lb Lost so far: 0 lb.    Still to go: 15.2 lb.    Diet followed reasonably well.

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1435 kcal

Fat: 56.46g | Prot: 67.96g | Carb: 160.63g.   Breakfast: Yogurt alla Frutta (Basso Contenuto di Grassi, 9g di Proteine Ogni 214g), Kellogg's Corn Flakes Originali, Appelsientje Multivitamientje, Caffè Espresso. Lunch: Rana Lasagne Fresche Alla Bolognese. Dinner: Formaggio Fresco Morbido, Insalata Verde con Verdure Assortite. Snacks/Other: Cornetto al Cioccolato, Caffè Espresso. more...

2051 kcal

Activities & Exercise: Desk Work - 4 hours, Resting - 14 hours, Sleeping - 6 hours. more...