Weigh In record (no journal entry) for 30 March 2016
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181.0 lb
Lost so far: 2.0 lb.
Still to go: 4.6 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entries for 30 March 2016:
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1708 kcal
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Fat: 42.88g | Prot: 148.96g | Carb: 183.89g.
Breakfast: Hacendado Pechuga de Pavo Finas Lonchas, Hacendado Pechuga de Pavo Finas Lonchas, Hacendado Leche Semidesnatada con Calcio, Peras, Fresas, Plátano, Plátano, Brüggen Copos de Avena, Hacendado Copos de Trigo Integral con Frutas, Hacendado Leche Semidesnatada con Calcio. Lunch: Mercadona Yogurt Natural Cremoso Edulcorado, Pechuga de Pollo a la Plancha, Hacendado Yogur Bifidus Kiwi Cereales, Hacendado Barra de Pan Integral, Hacendado Champiñón Entero. Dinner: Kiwi, Aceite de Oliva Extra Virgen, Hacendado Brócoli Congelado, Marpa Paleta Curada, Hacendado Mortadela de Pavo, Pechuga de Pollo a la Plancha, Mercadona Pan Integral, Hacendado Sardinillas en Aceite de Oliva. Snacks/Other: Hacendado Queso Fresco Burgos Desnatado 0%. more...
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2513 kcal
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Activities & Exercise:
Correr en el cerro - 49 minutes, Walking (slow) - 2/mph - 52 minutes, Resting - 15 hours and 19 minutes, Sleeping - 7 hours. more...
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losing 6.2 lb a week
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