Weigh In record (no journal entry) for 30 March 2016
|
218.9 lb
Lost so far: 14.8 lb.
Still to go: 31.5 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 30 March 2016:
|
1651 kcal
|
Fat: 46.21g | Prot: 86.58g | Carb: 237.70g.
Breakfast: Мёд, Чай, Ашан Финики Иран, Пассим Геркулес 12 Месяцев. Lunch: Сытная площадь Салат "Витаминный", Приготовленная Цветная Капуста (из Свежих). Dinner: СибКолбасы Карпаччо из Мяса Индейки, Салат с Зеленью и Овощным Ассорти, Сибколбасы Желудочки Вкуснятина Копчено-Вареные, Сибколбасы Куриные Желудочки Запеченые Охлаждение "Курмилово". Snacks/Other: Mixbar Финики, Сибколбасы Желудочки Вкуснятина Копчено-Вареные, Шарлотка с Яблоками. more...
|
|
3051 kcal
|
Activities & Exercise:
Sleeping - 6 hours, Yard Work (gardening) - 30 minutes, Walking (slow) - 2/mph - 20 minutes, Driving - 2 hours, Resting - 9 hours and 50 minutes, Desk Work - 5 hours, Cooking - 20 minutes. more...
|
losing 3.1 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
bobb1966's weight history
|