Hantel76's Journal, 25 March 2016

134.7 lb Lost so far: 2.0 lb.    Still to go: 0 lb.    Diet followed reasonably well.

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1905 kcal

Fat: 72.39g | Prot: 97.54g | Carb: 211.73g.   Breakfast: Weider Protein 80 Plus Wildberry-Yoghurt, Kaffee mit Milch, Seitenbacher Müsli Zuckerarm, Goji Beeren, Milch 1,5%, Layenberger Low Carb Protein Müsli Cranberry-Pflaume. Lunch: Heidelbeeren, Orangen, REWE Beste Wahl Kühlfrische Blutorange, Kaffee mit Milch, Reblochon, Arla Kaergarden Balance Ungesalzen, Schock's Sesamcreme, Krakauer, Salame Magretta, Pfefferschinken, Rindfleisch Pastrami (98% Fettfrei), Putenbrustfilet mit Zitronenpfeffer, Putenbrust im Paprikamantel, Stracke, Vollkornbrötchen, Mehrkornbrötchen. Dinner: Paprika mit Thunfisch-Füllung. Snacks/Other: Mars Raider, Haribo Matador Mix, Haribo Saftbären, Niederegger Marzipan Pralinen, Osterkranz mit Haselnuss-Orangenfüllung . more...

2044 kcal

Activities & Exercise: Cross Training - 20 minutes, Weight Training (moderate) - 1 hour and 20 minutes, Resting - 14 hours and 20 minutes, Sleeping - 8 hours. more...