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Öhm ... was für Sprünge grad immer.
Wahrscheinlich war das Intervalltraining recht intensiv. Jetzt aber nicht mehr weniger.
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146.2 lb
Lost so far: 122.8 lb.
Still to go: 0 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entries for 23 March 2016:
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2448 kcal
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Fat: 74.11g | Prot: 97.22g | Carb: 346.34g.
Breakfast: Birnen, Bonduelle Frischer Rucola, Bergader Almkäse Pfeffer, Mühlen Gold Rheinisches Vollkornbrot mit Kruste. Lunch: Maracuja, Aldi Trauben Kernlos, Erdbeeren, Banane, Erdschwalbe Mandelmehl, Ja! Kokosraspeln, Chia-Samen, Alnatura Amaranth Gepufft, Exquisa Quarkcreme Natur 0,2%, Bio-Zentrale Basis Müsli. Dinner: Orangen, Olivenöl, Aldi Kochschinken, Junge Frühlingszwiebeln, Basmati-Reis. Snacks/Other: TiP Florentiner, funny-frisch Chipsfrisch Ungarisch, Haribo Colorado, Karottenkuchen mit Zuckerguss, Cucina Cantuccini, Fettreduzierter Cappuccino, Alnatura Mais-Amaranth Waffeln. more...
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1873 kcal
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Activities & Exercise:
Resting - 11 hours, Desk Work - 7 hours, Sleeping - 6 hours. more...
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losing 21.6 lb a week
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 Comments
liebes Näschen...für dich gilt dasselbe wie für Marco...nicht auflösen...wir brauchen dich hier...guten Morgen und einen wunderschönen Tag für dich
23 Mar 16 by member: Ruana123
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Na das klang ja vor 2 Wochen noch ganz anders... ;-) Aber schön, Ziel wieder erreicht. Bleib dran!
23 Mar 16 by member: stolfat
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Wir könnten Wettessen machen Näschen. ;-)
23 Mar 16 by member: marcothebrain
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Das gewinne ich :-)
Ich kann ja (manchmal leider viel futtern.
23 Mar 16 by member: Cocktailnase
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Das möchte ich aber sehen :-) Ihr beide Wettessen... Ich stelle mir das so vor: sich gegenüber an einem Tisch sitzend, jeder eine halben Liter Sprudelwasser, einen Teller mit einem Megaschnitzel, 300g Kartoffeln, 300g Broccoli und einen Schwarzwälder-Kirsch-Eisbecher für danach. Und wer zuerst fertig ist, darf sich sofort auf die 15km Laufstrecke zur zweiten Etappe machen...
23 Mar 16 by member: stolfat
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Dann hab ich wiederum keine Chance ... esse eher langsam *lach*
23 Mar 16 by member: Cocktailnase
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...kann sein ich überspringe die Kartoffeln und mache gleich mit dem Schwarzwaldbecher weiter....
23 Mar 16 by member: marcothebrain
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@stolfat...wer träumt denn morgens in aller Herrgottsfrüh schon vom Mega Wienerschnitzel...OMG
23 Mar 16 by member: Ruana123
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Und ich lauf dann schon mal los bevor die beiden mit futtern anfangen, dann komme ich wenigstens nicht so viel später als die zwei Flitzer ins Ziel :-)
23 Mar 16 by member: rolikahn
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