Weigh In record (no journal entry) for 18 March 2016
|
212.7 lb
Lost so far: 32.0 lb.
Still to go: 0 lb.
Diet followed N/A.
|
Diet Calendar Entries for 18 March 2016:
|
4250 kcal
|
Fat: 141.39g | Prot: 151.38g | Carb: 441.97g.
Breakfast: Banana Prata, Mariza Aveia em Flocos Finos (Natu Qualy), Elegê Leite em Pó Integral. Lunch: Batata Doce, Farofa, Coxa de Frango (Pele Não Consumida), Sobrecoxa de Frango (Pele Não Consumida). Dinner: Bolo Salgado de Frango (Pão de Forma), Hambúrguer de Queijo e Bacon com 1/4 Lb de Carne, Maionese ou Molho para Saladas e Tomates no Pão. Snacks/Other: Cerveja Normal, Amendoins Torrados e Secos (com Sal), Salgadinho de Festa, Arisco Maionese, Marilan Cream Cracker, Sardinhas em Óleo (Enlatado), Natubom Granola de Castanha do Pará. more...
|
|
2351 kcal
|
Activities & Exercise:
Sleeping - 8 hours, Resting - 16 hours. more...
|
gaining 7.7 lb a week
|
|
|
|
|
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Nathan Ramires's weight history
|