Weigh In record (no journal entry) for 16 March 2016
|
211.0 lb
Lost so far: 1.3 lb.
Still to go: 34.6 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 16 March 2016:
|
2819 kcal
|
Fat: 66.48g | Prot: 227.97g | Carb: 336.90g.
Breakfast: Chleb Wieloziarnisty, Biedronka Filet Wędzony z Kurczaka, Chleb Wieloziarnisty, Biedronka Filet Wędzony z Kurczaka. Lunch: Chleb Biały, Kapust Kiszona lub Kwaszona, Biedronka Chude Mięso Mielone z Szynki Wieprzowej, Swojska Chata Naleśniki z Serem, Swojska Chata Naleśniki z Jabłkami. Dinner: Rzodkiewka, Piątnica Twaróg Wiejski Półtłusty, Amerigo Tuńczyk Kawałki w Sosie Własnym, Pomidory. Snacks/Other: Kompot z Wiśni, Banan. more...
|
losing 3.1 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
thajedi's weight history
|