Weigh In record (no journal entry) for 14 March 2016
|
151.2 lb
Lost so far: 9.7 lb.
Still to go: 19.0 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 14 March 2016:
|
1484 kcal
|
Fat: 49.42g | Prot: 128.46g | Carb: 137.19g.
Breakfast: Dr. Korner Хлебцы Медовый Злаковый Коктейль, Геркулес Овсяные Хлопья, Медовая Долина Мед Натуральный Цветочный, Dr. Korner Хлебцы Медовый Злаковый Коктейль, Красная Цена Сыр Голландский, Белый Город Молоко 2.5%, Сливочное Масло. Lunch: йогурт термостатный, Творог 3%, куриное филе, шампиньоны, лук, белок, яйцо, Гречка. Dinner: Яичный Белок, Капуста Тушеная без Масла. Snacks/Other: Бифидум Наринэ, Миндаль, Яблоко Зеленое, Елизавета Хлеб Вафельный, Pretto Сыр Рикотта, Maximal Nutrition Протеин Maximal Nutrition, Биафишенол Рыбий Жир Пищевой, Вятушка Творог 3%. more...
|
losing 1.1 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
lekelena's weight history
|