repe's Journal, 14 March 2016

160.7 lb Lost so far: 0 lb.    Still to go: 24.0 lb.    Diet followed reasonably well.

---

2760 kcal

Fat: 72.81g | Prot: 139.80g | Carb: 394.89g.   Breakfast: Kahvi, Auringonkukansiemenet (ilman Kuoria), Risetti Kuoreton Kurpitsansiemen, Valio Polar Juusto 5%, Becel Kevyt Margariini, Vaasan Lapin Rieskaset Peruna, Kuivattu Luumu, Appelsiinit, Banaanit, Omenat (Golden Delicious), Marli Vital Appelsiini-Mango. Lunch: Valio Profeel Proteiinirahka Sitruuna, Becel Kevyt Margariini, Valio Polar Juusto 5%, Kahvi, Ruisnäkkileipä, Omenat (Golden Delicious). Dinner: Valio Sokeroimaton Karpalo-Kinuski Keitto, Rainbow Rasvaton Maitorahka, HK Kalkkunaleike, Valio Polar Juusto 5%, Becel Kevyt Margariini, Vaasan Lapin Rieskaset Peruna, Rasvaton Maito, Jauhelihakastike, Makaroni. Snacks/Other: Pingviini Kevyt Vanilja Jäätelö. more...

2072 kcal

Activities & Exercise: Walking (moderate) - 3/mph - 1 hour and 41 minutes, Resting - 14 hours and 19 minutes, Sleeping - 8 hours. more...