raquelarro's Journal, 09 March 2016

144.8 lb Lost so far: 18.1 lb.    Still to go: 8.2 lb.    Diet followed reasonably well.

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1339 kcal

Fat: 86.21g | Prot: 113.40g | Carb: 25.69g.   Breakfast: Ovo Cozido, Manteiga (com Sal), Leão Chá Verde. Lunch: Manteiga (com Sal), Alface de Folha Verde, Abóbora Cozida, Carne de Vaca Moída (95% Magro / 5% Gordo). Dinner: Abóbora Cozida (de Abóbora Fresca), La Violetera Azeitonas Verdes, Carne de Vaca Moída (95% Magro / 5% Gordo), Manteiga (com Sal). Snacks/Other: Da Colônia Amendoim Torrado sem Pele. more...

1952 kcal

Activities & Exercise: Desk Work - 3 hours, Driving - 1 hour, Teaching - 3 hours, Resting - 9 hours, Sleeping - 8 hours. more...