Elizaivv's Journal, 05 March 2016

Пришло время подвести итог, как и обещала! Напомню, неделю я добавляла к себе в еду алтайскую клетчатку с клюквой
За неделю у меня ушло 1,3 кг)) Как мне кажется, это очень внушительная цифра)
В день я съедала 700-900 ккал в среднем. Вы скажете, что мало... Но я могу ответить, что этими калориями я более чем наедалась! Аппетит стал гораздо меньше, я чувствую легкость.
Добавляла я ее куда только могла: в йогурты, в кашу, в творог и даже в котлеты) И выходило просто потрясающе!
Пожалуй, я не буду бросать добавлять ее в еду) Мне очень понравилось, буду смотреть, что будет дальше) Но сейчас я готова посоветовать ее всем)

129.2 lb Lost so far: 45.0 lb.    Still to go: 3.5 lb.    Diet followed reasonably well.

---

1103 kcal

Fat: 27.76g | Prot: 52.79g | Carb: 160.31g.   Breakfast: Прямо с Фермы Земляника Протертая с Сахаром, Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, Банан, Творог 5%, Зеленый Чай. Lunch: Простые Пельмени. Dinner: Bonduelle Кукуруза Сладкая, Котлеты из Индейки. Snacks/Other: Зеленый Чай, Активия Йогурт Вишня. more...

2078 kcal

Activities & Exercise: Hiking - 20 minutes, Watching TV/Computer - 5 hours, Bathing - 1 hour, Showering - 30 minutes, Cooking - 30 minutes, Sleeping - 9 hours, Resting - 6 hours and 40 minutes, Cleaning - 1 hour. more...