|
1,4 eraf met gezonder eten ongeveer 2100 kcal per dag. 1x cardio gedaan en verder veel gelopen
|
254.9 lb
Lost so far: 25.8 lb.
Still to go: 0 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 05 March 2016:
|
3105 kcal
|
Fat: 111.31g | Prot: 65.39g | Carb: 350.89g.
Breakfast: Hero Cassis Original, AH Groene Ijsthee, Campina Halfvolle Melk, Lipton Ice Tea, Mayonaise, Tomaten, AH Goudse Kaas Jong Belegen 48+, Bruine Boterham, AH Smeerbare Roomboter Gezouten, AH Wit Frans Stokbrood, Milbona Room, Tomatensoep. Dinner: AH Mosterd Mayonaise, AH Goudse Kaas Jong Belegen 48+, Pistolet. Snacks/Other: Prince Start, AH Truffelmayonaise, AH Wit Frans Stokbrood, Ketchup, AH Goudse Kaas Jong Belegen 30+, Penne, Fanta Cassis, Wodka, Rosé, Campina Slagroom Royale, Koopmans Appeltaart. more...
|
gaining 0.2 lb a week
|