belkiscardozo's Journal, 29 February 2016

159.4 lb Lost so far: 8.2 lb.    Still to go: 16.1 lb.    Diet followed reasonably well.

---

1518 kcal

Fat: 57.23g | Prot: 89.25g | Carb: 159.17g.   Breakfast: Milkaut Leche Parcialmente Descremada, Noel Mermelada Light, Nescafé Dolce Gusto Americano, Paseo Galletitas con Salvado (Bajo en Grasas). Lunch: Paseo Galletitas con Salvado, Cebollas, Gomes da Costa Atun Desmenuzado al Natural, Aderezo de Ensalada de Aceite y Vinagre (Receta Casera), Arroz Integral, Zanahoria. Dinner: Huevo Cocido, Punta del Agua Queso Cremoso Argentino, Ensalada de Lechuga con Verduras Variadas (Incluidos los Tomates y/o Zanahorias), Milanesa de Pollo, Firenze Grisines de Salvado. Snacks/Other: Milkaut Yogurt Bebible Descremado, Nestle Fitness, Mate, Cereal Mix Barra de Cereal Original. more...

2973 kcal

Activities & Exercise: Desk Work - 4 hours, Driving - 1 hour, High Intensity Interval Training (HIIT) - 20 minutes, Gym - 1 hour and 20 minutes, Housework - 3 hours, Sleeping - 6 hours, Resting - 8 hours and 20 minutes. more...