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Ehhhhh.. Final de semana o foco não foi tãoooo intenso.... Mas segunda voltei ao foco!! Vamos que Vamos!!
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233.5 lb
Lost so far: 4.0 lb.
Still to go: 35.1 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 22 February 2016:
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989 kcal
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Fat: 53.73g | Prot: 116.01g | Carb: 8.13g.
Breakfast: Café, Sadia Presunto Cozido Magro, Tirol Queijo Mussarela (18g). Lunch: Ovo de Codorna, Chocolates Brasil Cacau Tablete de Chocolate 70% Cacau, Pernil Assado, Carne de Vaca Moída (95% Magro / 5% Gordo), Frango Grelhado (Pele Não Consumida). more...
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losing 1.2 lb a week
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