Weigh In record (no journal entry) for 18 February 2016
|
231.5 lb
Lost so far: 19.8 lb.
Still to go: 57.3 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 18 February 2016:
|
1826 kcal
|
Fat: 84.75g | Prot: 140.52g | Carb: 120.66g.
Breakfast: Ryż Biały (Długoziarnisty, Gotowany), Czosnek, Hortex Szpinak Rozdrobniony, Biedronka Jogurt Grecki, Kasza Manna, Wątróbka Wieprzowa, Biedronka Mięso Mielone z Łopatki Wieprzowej i Wołowiny. Lunch: Roleski Musztarda Stołowa, Kiełbasa Podwawelska, Kraina Wędlin Baleron Gotowany, Masło, Oskroba Chleb Żytni Pełnoziarnisty Pumpernikiel. Dinner: Ryba po Grecku, Ryż Biały (Długoziarnisty, Gotowany), Lidl Mięso Mielone z Łopatki Wieprzowej, Wątróbka Wieprzowa. Snacks/Other: Placki twarogowe. more...
|
|
2558 kcal
|
Activities & Exercise:
Resting - 15 hours and 59 minutes, Sleeping - 8 hours and 1 minute. more...
|
losing 9.3 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
cubeeq's weight history
|