repe's Journal, 17 February 2016

156.3 lb Lost so far: 1.5 lb.    Still to go: 19.6 lb.    Diet followed reasonably well.

---

2477 kcal

Fat: 53.97g | Prot: 126.65g | Carb: 391.87g.   Breakfast: Kahvi, Risetti Kuoreton Kurpitsansiemen, Auringonkukansiemenet (ilman Kuoria), Valio Polar Juusto 5%, Becel Kevyt Margariini, Fazer Ruis Real, Kuivattu Luumu, Appelsiinit, Banaanit, Omenat (Golden Delicious), Marli Vital Appelsiini-Mango. Lunch: Becel Kevyt Margariini, Rasvaton Maito, Leipä Real max, Valio Polar Juusto 5%, Paistetut Sipulit, Valio Sokeroimaton Karpalo-Kinuski Keitto, Rainbow Rasvaton Maitorahka, Punajuuret (Säilyke, Nesteet Valutettu), Maustekurkut, HK Kalkkunaleike, Porkkanaraaste, Paistettu Kananmuna, Herkkusienet (Paistettu), Perunat (Suolaa lisätty, Keitetty). Dinner: Kahvi, Appelsiinit, Banaanit, Omenat (Golden Delicious), Valio Pro Feel Proteiinirahka Sitruuna. Snacks/Other: Ryvita Dark Rye, Becel Kevyt Margariini, Valio Polar Juusto 5%, HK Kalkkunaleike, Kuuma Maitokaakao. more...

3119 kcal

Activities & Exercise: Skiing (cross country) - 1 hour and 42 minutes, Resting - 14 hours and 18 minutes, Sleeping - 8 hours. more...