Weigh In record (no journal entry) for 16 February 2016
|
121.0 lb
Lost so far: 4.6 lb.
Still to go: 8.6 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 16 February 2016:
|
1095 kcal
|
Fat: 37.74g | Prot: 53.53g | Carb: 155.15g.
Breakfast: Сыробогатов Сыр Легкий, Гудвилл Хлопья Геркулес, Банан, Сухие Жареные Орехи Кешью, Льняное Масло, Valio Молоко 0%. Lunch: Valio Молоко 0%, Огурец (с Кожурой), Картофельное Пюре, Куриное Мясо (Обжиг, Жареное, Вареное). Dinner: Домик в деревне Кефир 1%, Простоквашино Творог Зерненый 7%, Апельсин, Магнит Груша Китайская. Snacks/Other: Ehrmann Йогурт Греческий, Valio Молоко 0%, Красное Яблоко. more...
|
losing 10.8 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Olga-Bond's weight history
|