kuwa2004's Journal, 13 February 2016

137.6 lb Lost so far: 15.7 lb.    Still to go: 9.7 lb.    Diet followed reasonably well.

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1317 kcal

Fat: 53.61g | Prot: 64.45g | Carb: 106.68g.   Breakfast: 森永製菓 ウイダーinゼリー プロテイン. Lunch: 551蓬莱 豚まん. Dinner: 煮豆, 調理したブロッコリ（調理油なし）, ニッポンハム シャウエッセン２本, 鶏のもも肉, サッポロビール　 極ゼロ. more...

2031 kcal

Activities & Exercise: Weight Training (moderate) - 1 hour, Sleeping - 8 hours, Resting - 8 hours, Sitting - 7 hours. more...