Weigh In record (no journal entry) for 12 February 2016
|
217.8 lb
Lost so far: 15.9 lb.
Still to go: 30.4 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 12 February 2016:
|
2484 kcal
|
Fat: 103.92g | Prot: 114.31g | Carb: 280.72g.
Breakfast: Банан, Пассим Геркулес 12 Месяцев, Курага, Грецкие Орехи, Чай. Lunch: Хлеб Бородинский, Приготовленная Цветная Капуста (из Свежих), Сытная площадь Суп грибной. Dinner: Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Перекресток Винегрет Овощной с Маслом, Посиделкино Овсяное Печенье Классическое, Банан, Сыр Адыгейский. more...
|
|
3021 kcal
|
Activities & Exercise:
Sleeping - 7 hours and 30 minutes, Yard Work (gardening) - 30 minutes, Walking (slow) - 2/mph - 20 minutes, Driving - 2 hours, Resting - 8 hours and 20 minutes, Desk Work - 5 hours, Cooking - 20 minutes. more...
|
losing 13.9 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
bobb1966's weight history
|