Tyurin's Journal, 05 February 2016

285.5 lb Lost so far: 12.1 lb.    Still to go: 54.0 lb.    Diet followed reasonably well.

---

430 kcal

Fat: 18.92g | Prot: 26.39g | Carb: 38.95g.   Breakfast: Сыр Российский, Ветчина Индейки, Медовая Долина Мед Натуральный Цветочный, Русский Хлеб Хлеб Столичный, Простоквашино Масло Сливочное 82%, Яйцо. more...

3699 kcal

Activities & Exercise: Swimming (moderate) - 40 minutes, Resting - 15 hours and 20 minutes, Sleeping - 8 hours. more...