3103996's Journal, 05 February 2016

176.6 lb Lost so far: 10.8 lb.    Still to go: 9.0 lb.    Diet followed reasonably well.

---

1370 kcal

Fat: 29.62g | Prot: 111.46g | Carb: 95.65g.   Breakfast: Савушкин Продукт Творог Нежный 0%, Яичный Белок, Кофе Эспрессо. Lunch: Банан, Белая Птица Бедро Бескостное без Кожи. Dinner: Савушкин Продукт Творог Нежный 0%. Snacks/Other: Светлое Пиво. more...

2456 kcal

Activities & Exercise: Swimming (moderate) - 1 hour, Resting - 15 hours, Sleeping - 8 hours. more...