Weigh In record (no journal entry) for 01 February 2016
|
135.4 lb
Lost so far: 21.4 lb.
Still to go: 18.5 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 01 February 2016:
|
1309 kcal
|
Fat: 30.90g | Prot: 95.72g | Carb: 170.46g.
Breakfast: Вареное Яйцо, Даренка Творог Обезжиренный, Сахар, Кофе с Молоком. Lunch: Чай с Лимоном и Сахаром, Красные Помидоры, Салат из Крабовых Палочек, Запеченная или Жаренная Рыба, Тушеные Овощи. Dinner: Чай, Фруктовый Салат, Кофе с Молоком, Медовая Долина Мед Натуральный Цветочный, Даренка Творог Обезжиренный. Snacks/Other: Травяной Чай, Семейка Озби Сушки Кроха с Маком, Океан ТРК Сельдь Маринованная Филе-Кусочки, Fruttis Йогурт Легкий 0,1%, Красное Яблоко, Банан, Мандарины. more...
|
|
2158 kcal
|
Activities & Exercise:
Housework - 1 hour, Walking (moderate) - 3/mph - 20 minutes, Desk Work - 8 hours, Body Pump - 40 minutes, Resting - 6 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
gaining 1.9 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
ketrin-s's weight history
|