repe's Journal, 31 January 2016

156.3 lb Lost so far: 1.5 lb.    Still to go: 19.6 lb.    Diet followed reasonably well.

---

1882 kcal

Fat: 45.93g | Prot: 70.71g | Carb: 309.63g.   Breakfast: Kahvi, Risetti Kuoreton Kurpitsansiemen, Auringonkukansiemenet (ilman Kuoria), Valio Polar Juusto 5%, Becel Kevyt Margariini, Fazer Ruis Real, Kuivattu Luumu, Appelsiinit, Banaanit, Omenat (Golden Delicious), Marli Vital Appelsiini-Mango. Lunch: Valio Karviais-Boysenmarja Keitto, HK Kalkkunaleike, Valio Polar Juusto 5%, Becel Kevyt Margariini, Leipä Real max, Rasvaton Maito, Vispipuuro. Dinner: Pulla, Valio Polar Juusto 5%, Becel Kevyt Margariini, Vaasan Koulunäkki, Kuuma Maitokaakao. more...

4037 kcal

Activities & Exercise: Walking (moderate) - 3/mph - 2 hours and 20 minutes, Skiing (cross country) - 2 hours and 20 minutes, Resting - 11 hours and 20 minutes, Sleeping - 8 hours. more...