Weigh In record (no journal entry) for 29 January 2016
|
269.8 lb
Lost so far: 0 lb.
Still to go: 115.5 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 29 January 2016:
|
1862 kcal
|
Fat: 85.44g | Prot: 121.16g | Carb: 160.03g.
Breakfast: Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Гречка Отварная, Большая Чашка Цикорий Растворимый Порошкообразный, Домик в деревне Молоко 1,5%, Избенка Сыр Адыгейский, Хлеб с Отрубями, Мёд. Lunch: Приготовленная Квашеная Капуста, Медовая Долина Мед Натуральный Цветочный, Хлеб с Отрубями, Лимон, Чай, Уха из Семги. Dinner: Сухари, Чай с Лимоном, Жареная или Запеченная Курица (Кожа не Съедена), Помидоры, Огурец (с Кожурой). Snacks/Other: Кефир 1%, Смешанные Орехи, Магнит Яблоко, Каждый День Молоко 1,5%, Здравник Цикорий Растворимый, Перекресток Сыр Костромской 45%, Сухари, Савушкин Продукт Творог Зерненый 5%. more...
|
losing 3.1 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
ОликСёмик's weight history
|