Weigh In record (no journal entry) for 27 January 2016
|
271.4 lb
Lost so far: 0 lb.
Still to go: 117.1 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 27 January 2016:
|
1766 kcal
|
Fat: 69.10g | Prot: 96.16g | Carb: 193.49g.
Breakfast: Пшенная Каша с Тыквой, Сало, Вареное Яйцо, Оладьи на Кефире, Большая Чашка Цикорий Растворимый Порошкообразный, Домик в деревне Молоко 1,5%, Избенка Сыр Адыгейский, Хлеб с Отрубями, Мёд. Lunch: ФЭГ Капуста Маринованная (Кисло-Сладкая), Сухари, Уха из Семги, Чай, Лимон. Dinner: Сухари, ФЭГ Капуста Маринованная (Кисло-Сладкая), Первая Свежесть Колбаски Гриль "Нежные", Медовая Долина Мед Натуральный Цветочный, Чай, Окей Котлета Рыбная, Зеленый Листовой Салат, Помидоры, Огурец (с Кожурой). Snacks/Other: Сыр Адыгейский, Хлеб Зерновой, Чай с Молоком, Оладьи на Кефире, Сухари, Домик в деревне Молоко 1,5%, Частная Пасека Мед Цветочный, Яблоко, Савушкин Продукт Творог Зерненый 5%, Мандарины, Чай. more...
|
losing 3.1 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
ОликСёмик's weight history
|