|
вес до ужина. надо прекращать думать о весе, о записи съеденного... одну привычку искоренила и перестала взвешивать еду.в итоге вес53 рост180 а ведь недавно был 50... пропали кд и до сих пор нет. надо нормально есть и прекращать ненавидеть себя и свое тело.
|
116.6 lb
Lost so far: 6.8 lb.
Still to go: 0 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 23 January 2016:
|
1829 kcal
|
Fat: 67.79g | Prot: 122.98g | Carb: 179.64g.
Breakfast: Dr. Korner Хлебцы Хрустящие Злаковый Коктейль Медовый, Рогачев Сгущенное Молоко, Творог 5%, Магнит Банан. Lunch: Dr. Korner Тонкие Хлебцы Кукурузно-Рисовые с Прованскими Травами, Помидоры Черри, Жареное Яйцо. Dinner: Мираторг Нагетсы Куриные с Ветчиной, Махеевъ Джем Вишневый, Творог 5%, Parmalat Молоко 0,5%. Snacks/Other: Рогачев Сгущенка, Сырники Домашние, Кофе (Растворимое). more...
|
losing 4.6 lb a week
|