vibo69's Journal, 23 January 2016

132.3 lb Lost so far: 13.7 lb.    Still to go: 0 lb.    Diet followed reasonably well.

---

1430 kcal

Fat: 82.84g | Prot: 87.73g | Carb: 82.36g.   Breakfast: Nasze Smaki Szynka Polska, Biedronka Bułka Kajzerka, Ser Gouda, Dr Milk Osełka. Lunch: Zloty Łan Makaron Nitka Cięta z Kurkumą, Nóżka Kurczaka Upieczona lub Zapiekana, Bulion z Kury/Kurczaka. Snacks/Other: Zielone Nadziewane Oliwki. more...

1571 kcal

Activities & Exercise: Sleeping - 8 hours, Resting - 15 hours and 15 minutes, Walking (moderate) - 3/mph - 45 minutes. more...