repe's Journal, 18 January 2016

159.8 lb Lost so far: 0 lb.    Still to go: 23.1 lb.    Diet followed reasonably well.

---

2302 kcal

Fat: 54.93g | Prot: 108.79g | Carb: 344.28g.   Breakfast: Kahvi, Valio Polar Juusto 5%, Risetti Kuoreton Kurpitsansiemen, Auringonkukansiemenet (ilman Kuoria), Becel Kevyt Margariini, Fazer Ruis Real, Kuivattu Luumu, Klementiinit, Banaanit, Omenat (Golden Delicious), Marli Vital Appelsiini-Mango. Lunch: Valio Polar Juusto 5%, Becel Kevyt Margariini, Kahvi, Vaasan Koulunäkki, Omenat (Golden Delicious), Valio Pro Feel Proteiinirahka Sitruuna. Dinner: HK Kalkkunaleike, Valio Polar Juusto 5%, Becel Kevyt Margariini, Fazer Ruis Real, Rasvaton Maito, Rainbow Kaurapuuro Luomu. Snacks/Other: Pingviini Kevyt Vanilja Jäätelö, Valio Polar Juusto 5%, Becel Kevyt Margariini, Vaasan Koulunäkki, Kuuma Maitokaakao. more...

1909 kcal

Activities & Exercise: Walking (moderate) - 3/mph - 49 minutes, Resting - 15 hours and 11 minutes, Sleeping - 8 hours. more...