|
Вчера очень сильно сорвалась, но у меня экзамен на носу, поэтому прощаю саму себя)
|
129.0 lb
Lost so far: 45.2 lb.
Still to go: 3.3 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 12 January 2016:
|
1510 kcal
|
Fat: 55.58g | Prot: 57.87g | Carb: 204.37g.
Breakfast: Золотой Стандарт Натуральный Пломбир, Овсяная Каша на Воде, Зеленый Чай. Lunch: Зеленый Чай, Картофель (без Кожуры, с Солью, Вареный), Соленые Огурцы с Укропом, Хлебный Дом Хлеб Многозерновой Бурже в Нарезке, Сметана, Борщ. Dinner: Виноград, Мандарины, Яблоко, Киржачский Молочный Завод Творог 9%, Valio Творог 0,1% Мягкий. Snacks/Other: Пряники, Зеленый Чай. more...
|
gaining 4.6 lb a week
|