Weigh In record (no journal entry) for 11 January 2016
|
183.9 lb
Lost so far: 20.3 lb.
Still to go: 0 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 11 January 2016:
|
2018 kcal
|
Fat: 69.49g | Prot: 138.63g | Carb: 212.65g.
Breakfast: Ашан Киви, Запеканка из Куриного Фарша и Овощей, Сочинский Мясокомбинат Ветчина Куриная, Mivimex Соевый Соус, Простоквашино Масло Сливочное 72,5%, Геркулес Овсяные Хлопья, Сахар. Lunch: Сахар, Сочинский Мясокомбинат Ветчина Куриная, Запеканка из Куриного Фарша и Овощей, Простоквашино Масло Сливочное 72,5%, Геркулес Овсяные Хлопья. Dinner: Конфета, Сахар, Салат из Фасоли, Запеканка из Куриного Фарша и Овощей, Mivimex Соевый Соус. Snacks/Other: Оливки, Хлебцы Молодцы Хлебцы Бородинские Цельнозерновые, Аморе Горбуша Спинка Балык. more...
|
losing 0.5 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
sybear's weight history
|